Chuối, xoài, thơm những loại trái cây thơm ngon và gần gũi với mỗi chúng ta, nhưng nếu ăn riêng từng quả thì thật nhàm chán và chẳng có gì nổi bật cả. Hay là chúng ta thử mix chúng lại thì sẽ có mùi vị như thế nào nhỉ? Hãy cùng trainghiemdi.com tìm hiểu cách chế biến món sinh tố độc lạ này nhé.
Sinh tố chuối xoài thơm nghe thật lạ mọi người nhỉ?
- Chuối, xoài thơm những loại quả đặc trưng vùng nhiệt đới, bản thân mỗi quả đều có hương vị riêng, đặc trưng riêng. Nhưng nếu kết hợp lại với nhau chúng ta sẽ được mọi loại thức uống giải nhiệt mùa hè.
- Bên cạnh việc thỏa mãn cơn khát, sinh tố chuối xoài thơm còn bổ sung nhiều loại vitamin khoáng chất rất tốt cho da.
- Hỗ trợ tiêu hóa: trong xoài có chứa các enzyme tiêu hóa, giúp làm dịu axit trong dạ dày.
- Bảo vệ thị lực: Trong xoài, chuối thơm có rất nhiều hàm lượng vitamin A và các chất chống oxy hóa có tác dụng lọc những tia sáng xanh, gây hại cho mắt, hỗ trợ điều trị được bệnh khô mắt, quáng gà.
- Giúp tái tạo máu cho người thiếu máu: cả 3 loại trái cây này đều chứa nhiều chất sắt đặc biệt là xoài, đây cũng được coi là thực phẩm bổ sung cho những ai bệnh thiếu máu. Bởi nó sẽ bổ sung chất tạo máu đơn giản dễ ăn dễ chế biến mà lại ít tốn kém nhất. Ngoài ra, chất sắt trong các loại trái cây còn có thể làm sản sinh thêm lượng máu cần thiết cho cơ thể.
- Ngăn ngừa nhiều bệnh: ngừa các bệnh về hen suyễn, ung thư tiền liệt tuyến và kết trực tràng rất hiệu quả.
- Cải thiện trí nhớ: chứa vitamin B6, giúp kích thích não bộ và duy trì chức năng của bộ nhớ, đồng thời thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Hướng dẫn chế biến sinh tố chuối xoài thơm
Nguyên liệu
- Xoài chín
- Chuối chín
- Thơm
- Sữa đặc
- Đá bào
Các bước làm sinh tố chuối xoài:
Sơ chế: Xoài, chuối, thơm bỏ vỏ, cắt thành các miếng nhỏ.
Chế biến:
- Cho chuối, xoài và thơm vừa sơ chế vào máy xay sinh tốt xay nhuyễn với một chút sữa đặc vào. Tùy vào độ ngọt mà bạn cho số lượng tùy thích.
- Đổ hỗn hợp chuối xoài vừa xay ra ly và thưởng thức thôi, bạn có thể dùng thêm đá say hay đá viên bởi sinh tố chuối xoài sẽ ngon hơn khi thưởng thức lạnh. Một cách đơn giản và sẽ làm món sinh tố ngon hơn là bạn cho một chút đá cùng một chút xíu muối thôi nhé vào máy xay sinh tốt để xay cùng chuối với xoài.
Sinh tố chuối xoài thơm không những giúp giải nhiệt những ngày hè nóng bức mà còn rất tốt cho những bạn đang muốn giản cân hay có chế độ ăn kiêng.
Với món sinh tố này, bạn cần chọn xoài chín, thơm và chuối chín để 2 nguyên liệu có thể hòa quyện cùng với nhau. Với công thức này bạn có thể chế biến thêm các loại sinh tố khác cũng ngon tuyệt cú mèo.
Lưu ý: Cần vệ sinh máy sau khi sử dụng. Mỗi lần dùng xong máy say sinh tốt bạn cần rửa chúng thật sạch với nước đun sôi, rửa lại với dàu rửa bát rồi tiếp tục rửa lại với nước ấm giữu vệ sinh an toàn cho những lần sử dụng tiếp theo.
Chúc các bạn thành công với món sinh tốt chuối xoài này nhé!
